夜の高浜歴史探索＆座禅体験ツアー

陽も沈みあたりはすっかり暗くなり静けさの大成寺

fuu ACTIVITY限定で開催される夜の神社仏閣ツアー。

神主の説明のもと案内されます。

そして坐禅の時間。

神主の指導のもと行う。

姿勢、呼吸、思考‥。

あなたにとってどのような特別な時間になるでしょうか。

坐禅は効果を期待して行うものではありませんが、様々なメリットがあるのもまた事実です。

科学的にも証明されています。

坐禅をするときの呼吸には、脳内神経伝達物質「セロトニン」の分泌を促す効果があります。

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ精神の安定や感情のコントロールに大きく関わっています。

セロトニンの分泌量が増えると、ストレスが軽減されリラックスできます。不眠の解消にもつながり、ぐっすり眠れるようになります。

自律神経のバランスも整うので、アンチエイジングも期待できるでしょう。

うつ病の予防にもつながるといわれています。